Namirnice koje prirodno doprinose hidrataciji
Iako najčešće razmišljamo o vodi kao primarnom izvoru tekućine, važno je znati da i prehrana ima ključnu ulogu u održavanju hidratacije. Otprilike 20-30% dnevnog unosa tekućine dolazi iz hrane, što može znatno pomoći osobama koje se teško prisiljavaju da piju više vode. Namirnice s visokim udjelom vode uključuju voće poput…