Hidratacija kao temelj pravilnog funkcioniranja organizma

Voda je najvažniji sastojak ljudskog tijela – čini čak 60% tjelesne mase kod odraslih osoba. Bez dovoljne količine vode, tijelo ne može pravilno obavljati osnovne funkcije poput probave, regulacije tjelesne temperature, prijenosa hranjivih tvari i kisika te izbacivanja otpadnih tvari. Mozak je posebno osjetljiv na manjak vode – već i…